Työssä jaksaminen ja työhyvinvointi

Työhyvinvointi on yksi työelämän kulmakivistä. Se vaikuttaa suoraan työntekijöiden jaksamiseen, työn sujuvuuteen ja lopulta koko organisaation menestykseen. Työhyvinvointi on monen tekijän summa, ja siihen voidaan vaikuttaa sekä yksilö- että organisaatiotasolla.

Mitä työhyvinvointi on?

Työhyvinvointi tarkoittaa työntekijän kokemusta omasta terveydestään, työkyvystään ja työn sujuvuudesta. Se rakentuu useista tekijöistä, kuten johtamisesta, organisaation rakenteista ja käytännöistä, työyhteisön ilmapiiristä sekä työn sisällöstä, mielekkyydestä ja kuormituksesta. Myös työntekijän oma rooli on keskeinen. Fyysinen ja psyykkinen terveys, osaaminen, motivaatio, elämänhallinta ja elämäntilanne muodostavat työkyvyn perustan. Palautumisesta huolehtiminen, taukojen pitäminen, toimivat rutiinit ja myönteinen vuorovaikutus tukevat jaksamista ja vahvistavat hyvinvointia.

Työhyvinvointi voi näkyä flow-tilana ja työn imuna, jolloin työntekijä on energinen, keskittynyt ja innostunut. Työ sujuu vaivattomasti ja työn mielekkyys vahvistuu. Työtyytyväisyys puolestaan kertoo siitä, että työ koetaan kiinnostavaksi ja palkitsevaksi.

Miten ongelmat työssä jaksamisen kanssa näkyvät?

Jaksamisen haasteet voivat ilmetä leipääntymisenä, pitkittyneenä stressinä ja työuupumuksena. Työn mielekkyys voi heikentyä ja tehtäviin tarttuminen tuntua aiempaa raskaammalta. Kuormitus näkyy usein keskittymisen hankaloitumisena, virheiden lisääntymisenä, ärtyisyytenä, stressinä tai univaikeuksina. Fyysisiä oireita voivat olla esimerkiksi tuki- ja liikuntaelinvaivat, jännitystilat tai yleinen kehollinen uupumus.

Pitkäaikainen kuormitus voi johtaa voimavarojen ehtymiseen, kyynistymiseen ja heikentyneeseen itsetuntoon. Varhaisten merkkien tunnistaminen onkin tärkeää, jotta tukea voidaan tarjota mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.

Työhyvinvoinnin edistäminen työpaikoilla

Työhyvinvointia voidaan vahvistaa hyvällä johtamisella ja yrityskulttuurilla, reilulla ja tasa-arvoisella kohtelulla, kohtuullisella työmäärällä sekä selkeillä rooleilla ja tavoitteilla. Työn mielekkyyttä vahvistaa kehittymismahdollisuuksien tarjoaminen ja mahdollisuus vaikuttaa omaan työhön. Hyvinvointia tukevat myös riittävät palautumismahdollisuudet sekä turvallinen ja ergonominen työympäristö.

Säännölliset keskusteluhetket esihenkilön kanssa tarjoavat mahdollisuuden tuen ja palautteen antamiseen ja varhaiseen tukeen. Avoin vuorovaikutus ovat merkittävä osa toimivaa työhyvinvoinnin johtamista.

Työterveys osana työssä jaksamista ja työhyvinvointia

Työterveyspalvelut ovat tärkeä osa työkyvyn tukemista ja työhyvinvoinnin kokonaisuutta. Ne ehkäisevät työperäisiä sairauksia, seuraavat työn vaikutuksia terveyteen ja tarjoavat tukea kuormituksen tai fyysisten oireiden ilmetessä. Työterveyshuolto toimii myös kumppanina työpaikan kehittämisessä. 

Tarjoamme työhyvinvoinnin edistämiseksi tukipalveluja, ohjausta ja neuvontaa vahvalla toimialatuntemuksella. Kokenut henkilöstömme yhdessä kumppaniverkostomme kanssa varmistaa osaamisen esimerkiksi ryhmätoiminnoissa, kuten TYKY-kursseilla ja luennoilla. Palvelumme kattaa työilmapiirin arvioinnin, psykososiaalisen hyvinvoinnin tukemisen, työyhteisön toimivuuden edistämisen. Tarjoamme myös Firstbeatin Hyvinvointianalyysin osaksi yrityksesi työterveyden toimintasuunnitelmaa.